Ĉu vi povas manĝi cerealojn kun jogurto?
Ĉu vi povas manĝi cerealojn kun jogurto?

Video: Ĉu vi povas manĝi cerealojn kun jogurto?

Video: ОДЕССА РЫНОК. ХОРОШИЕ ЦЕНЫ. НУ ОЧЕНЬ КРАСИВОЕ САЛО. ФЕВРАЛЬ НЕ ПРИВОЗ 2022, Septembro
Anonim

Manĝu cerealojn kun jogurto, ne lakto

“Se homoj amas cerealo, mi sugestas manĝante ĝi kun la greka jogurto aŭ islande jogurto por pliaj proteinoj anstataŭ lakto." Tason da lakto aŭ jogurto markoj kiuj ne estas streĉitaj havas 8 gramojn da proteino.

Simple do, kia cerealo estas bona kun jogurto?

Malmultaj elektoj estas tiel bonegaj kiel brano cerealo, do miksu iom malalta graso, malalta sukero jogurto aldoni la proteinon, kiun vi bezonas kune kun kelkaj freŝaj fragoj por aldonitaj vitaminoj kaj antioksidantoj. La brano cerealo funkcios nu por helpi stabiligi viajn sangajn glukozo-nivelojn tenante vian kolesterolon en kontrolo.

Due, ĉu cerealo kaj jogurto estas sana matenmanĝo? Kial ĝi estas bona: La cerealo provizas 5 gramojn da fibro kaj ne havas natrion, diras Brown. Ĝi ankaŭ estas rapida kaj malmultekosta. Matenmanĝo: simpla greka jogurto kaj avena faruno kun nuksoj, fruktoj aŭ granola. Kial ĝi estas bona: Estas facile alporti al la laboro, diras Nissenberg, kaj plenigas ŝin.

Ankaŭ demandite, ĉu vi povas meti cerealojn en jogurton?

Cerealo. Tiel stranga kiel ĝi povus soni komence, Rice Krispies aŭ Cheerios estas bongusta aldono al jogurto. La teksturo de la cerealo bele miksas kun la kremeco de la jogurto kaj aldonas malsaman guston, plus vi ricevu pli grandan manĝeton.

Ĉu vi povas manĝi maizflokojn kun jogurto?

Aldoni jogurto, pomo, oranĝo, NESTLÉ MAIZZOJ kaj mielon en bovlon kaj miksi ilin bone. Verŝu la miksaĵon en servan pladon. Disvastigu sekvinberon, daktilojn, tranĉaĵajn migdalojn kaj pistaknuksojn sur la supro de la miksaĵo. Aldonu ĉerizon al ornamu la pladon kaj servu ĝin freŝa.

Populara laŭ temo